我是一个22岁的女生，便秘有一年左右多了，吃过泻药，吃过减肥产品，助消化的， 现在不吃了，也是天天喝蜂

Question

我是一个22岁的女生，便秘有一年左右多了，吃过泻药，吃过减肥产品，助消化的， 现在不吃了，也是天天喝蜂蜜水，吃苹果，吃菜一些的，但便秘还是没什么变化

Answer 1

每个人的身体健康情况，主要和先天基因，还有平常的生活饮食有关系，您首先要减肥，尽量不要食用肥腻的食物，就可以，尽量不要吃减肥产品，便秘的话可以多点顺时针按摩腹部，配合多吃蔬菜水果，纤维含量丰富的食物，还可以配合用决明子泡水喝，或者到医院看下中医中药调理。

Answer 2

便秘与你平时饮食方面，或者不运动，肠蠕动慢等都有关系的。建议你首先注意饮食，避免吃辛辣刺激性，不好消化的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，多喝水，平时适当进行体育锻炼，再有可以进行腹部按摩，这样帮助肠蠕动进行排便的，药物可以服用芦荟胶囊，麻仁软胶囊等治疗看看效果。