和对象分手以后出现心里难受，这个是属于正常现象，可能会出现的情绪低落，心情不好，容易出现抑郁的情绪，这个情况需要自我调整心态，避免精神紧张的，一般都可以恢复的，另外需要适当转移注意力，和朋友同学多聊天，适当出去旅游，散心，这样就可以逐渐恢复了，一般对身体影响不大的，所以不需要担心，以后正常生活就可以了。
你说的情况是跟对象分手以后心里不舒服，这个和生活习惯，个人的一个精神压力还有就是平时的一个生活状态都是有相关性的，只能说没有了，上面一个还有下面的一个人在等你而且后面的人基本上还是，更好的，如果不想分手，可以求复合。
