燕麦怎么吃好

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燕麦是一种低脂低糖的，早上可以吃一些，在吃燕麦的时候可以加入一些温开水对服，或者是在里面加入一些纯牛奶，但是一定不要加糖，实时监测血糖，养成良好饮食习惯，不要过于担心。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。