我不是中医,对于中药不懂,贸然回答您的问题,还请见谅,首先你所说的自己弱精的情况,现在的重点是进一步检查查找导致弱精的原因,看看是睾丸方面的疾病导致的,还是精索静脉曲张引起的,这个建议您在进行阴囊加精索静脉彩超的检查,比方说确诊为精索静脉曲张导致弱精的前提下,必要时可以考虑手术治疗了。
这两种都属于中成药,有补肾壮阳的作用,对提高精子质量可能是有效果的,年轻人发生阳痿可能性很小,这些药物可以治疗阳痿只要阴茎可以勃起就不是阳痿。生活工作压力过大和不良生活习惯,纵欲过度可能会影响性功能但是这些问题不严重。除了用药治疗,还要循序渐进的运动锻炼一下身体比较好。
你的情况自己检查精液全套或明确的表现,这个精子活动性不是很高的话,可以通过药物控制,调理,改善,看看情况,也不用过度担心和纠结,少吃油腻,辛辣食物,不要熬夜,紧张,目前的话可以选择,你说的,还有就是生精片,和锌硒含量高的食物。