空腹喝酸奶红糖能改变体质嘛?

Question

空腹喝酸奶红糖能改变体质嘛?

Answer 1

单纯你描述的情况是，空腹喝酸奶红糖，想要改善体质，这个是非常少见的一个情况和表现，最好是告诉我具体的症状，才能够更加准确的帮助你判断，平时注意卫生休息，少吃油腻辛辣食物，完全改善个人的体质，难度还是很大的，或者说通过适当的运动锻炼效果会相对高一些。

Answer 2

空腹喝酸奶不会长胖但是没有什么好处，最好在饭后两小时喝。酸奶加红糖改变体质的说法属于无稽之谈了。一个人的体质不是轻易就能改变的。和先天机体禀赋以及后天长期生活饮食习惯有关。建议合理调配饮食结构，适当多吃蔬菜水果，锻炼身体增强体质，科学健康减肥。