吃了孕妇益生菌后就不便秘了，饮食上需要注意些什么？

Question

我怀孕后就有便秘的困扰，在吃了一个牌子叫孕通益生菌后，就不便秘了，请问我还需要在饮食上注意些什么呢？

Answer 1

如果吃药可以缓解，也要注意饮食多吃粗纤维的蔬菜比如芹菜，菠菜，蒜头等等，水果多吃香蕉，西瓜等平时要注意多吃易消化的食物，但是要注意饮食要均衡。

Answer 2

你好，便秘在饮食上注意多吃富含粗纤维的蔬菜，吃一些香蕉，喝些蜂蜜水。建议适当运动增加胃肠蠕动，养成定时排便的习惯，定期产检。