吃什么可以使肠胃减负？

Question

节假日总是吃很多东西，导致肠胃不消化，那么吃什么可以让肠胃的负担减轻呢？

Answer 1

首先要均衡饮食，多吃一些清淡的食物，如素食及蔬菜类等，多食用些如玉米面粥、小米粥等易消化的粗粮。饭后半个小时饮茶，茶叶可以帮助清除一部分多余的脂肪。