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宝宝补铁食谱
提问时间:2023-11-30 08:14
|
1人回复
宝宝补铁食谱
医生回答专区
卢成瑜
主任医师
广州医科大学附属第一医院
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宝宝补铁食谱主要分为:1、动物肝脏。动物肝脏里面含有丰富的铁、维生素B12,日常可以做成肝泥给儿童食用,不过不能吃太多,一周一两次为宜。2、鸡蛋黄。鸡蛋黄里面含有丰富的钙、磷、铁等矿物质,而且鸡蛋黄还含有丰富的蛋白质,日常可以天天给儿童食用。3、黑木耳。黑木耳是食材里面含铁量最高的,而且补铁的效果也是非常理想,日常可以凉拌黑木耳。4、黄豆及豆制品。黄豆里面含有很高的铁、锌和维生素B1,蛋白质含量也很丰富,而且容易消化。
回答于2023-11-30 08:43
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建议:家长需要多给患儿补充补血的食物,例如蛋黄、动物内脏、黑芝麻、黑木耳以及红枣等食物,可以有效的改善贫血症状。儿童出现贫血主要是饮食不当引起的。建议吃些红枣粥、红豆粥、牛奶、鸡蛋、动物内脏、菠菜、猪瘦肉、牛肉等食物补血。儿童贫血主要与家长长期不注重饮食营养搭配有关。平时可以多给孩子吃一些高蛋白以及富含铁元素的食物,例如瘦肉、动物肝脏、动物血、菠菜等。
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