你的情况看膝盖内侧有疼痛，有可能是膝盖内侧的肌腱韧带拉伤，还可以见于严重受凉，感受寒邪，所以出现了这个情况，影响了正常的生活，建议去医院的外科做个详细检查，明确具体疾病的类型，如果是膝盖内侧有肌腱韧带拉伤，外用云南白药气雾剂，口服活血止痛胶囊治疗，平时多休息，避免过于劳累，有利于疾病的控制。
从描述的情况来分析，一般是因为局部肌肉筋膜韧带损伤导致的相关症状，所以最好请医生检查清楚以后针对性的治疗，如果确定的话，一般可以采用针灸推拿疗法，结合舒筋活血的药物来调理，能够改善局部的血液循环，调节相关的神经，帮助恢复
