每天吃稀饭，感觉这段时间瘦了3，4斤

Question

两三个月都是吃稀饭，这段时间称体重，瘦了几斤，是长期服用稀饭造成的吗？

Answer 1

是的，目前你体重降低与你吃稀饭有直接的关系，稀饭虽然很好，不过经常吃稀饭，营养单一，也可以引起体重降低，不过你以上情况不严重，你也需要补充些蔬菜水果，肉类和鸡蛋，你以上情况就可以改善，不需要特殊治疗，也不用担心，

Answer 2

不知道你吃的稀饭是小米粥，还是其他粥类。一般来说小米粥有利尿健脾，祛湿养胃，润肠通便的功效。常喝小米粥身体可避免上火，小便发黄和便秘。但是你如果之和稀饭的话，身体能量得不到补充，就会消耗体内的蛋白质和脂肪，身体自然就会慢慢消瘦的。所以平时适当的吃点面条，馒头，瘦肉等食物。