在出现更年期潮热、盗汗以后，可以通过以下方法来缓解:可以通过心理治疗来缓解这种症状，包括缓解心理压力，科学地安排生活，陶冶情操，充实自己，以及多做一些有益于身心健康的运动，比如打太极拳、散步、下棋、听音乐、做一些脑力游戏等等。如果潮热、盗汗的情况比较严重，以上措施并不能有效缓解症状，则可以在医生指导下使用一些药物来辅助治疗，比如清宫长春胶囊，它可以补气补血、平衡阴阳、调节五脏六腑，有助于改善女性更年期潮热、盗汗的这些症状。与此同时，更年期期间在饮食上也要注意科学、营养均衡，以保证机体所必需的营养。
