正常饮食，总感觉身体缺少一些物质

Answer 1

现在的情况看，主要是骨密度检查减少了，所以对身体是有一定影响的，可能与长期的缺乏维生素d，缺钙有密切的关系，可能会出现了肢体麻木，肢体疼痛，对身体的危害比较大一些，可以吃核桃，还可以吃排骨汤，虾米瘦肉鸡蛋，对疾病的治疗是有帮助的，所以需要积极的治疗，建议服用骨化三醇胶囊，碳酸钙d3片治疗。

Answer 2

您好，感觉身体缺乏物质是没有依据的，食物的摄入需要多元化，可以预防营养物质的缺乏，检查骨密度降低与缺钙有一定的关系，平时多吃含钙多的食物就可以了，如补充些牛奶及奶制品虾皮，虾米，海带，紫菜黑木耳，黄豆及豆制品等食物都含有丰富的钙剂，每天睡前吃个核桃才能入睡，与习惯有关，改善睡眠可以每晚吃个核桃，你也需要多运动，多锻炼，对改善睡眠也有好处，与其他的物质缺乏没有关系，