昨天晚上跑步二十五分钟不到四公里，前后都有热身和拉伸，最后压腿的时候有点匆忙，可是结束后没有明显的疼

Question

昨天晚上跑步二十五分钟不到四公里，前后都有热身和拉伸，最后压腿的时候有点匆忙，可是结束后没有明显的疼痛不适感。今天早上起来突然发现右腿疼，站不起来了。一用劲支撑是膝盖后面的里面疼。但是平卧腿伸直和膝盖活动皆可自如。

Answer 1

从描述的情况来分析，一般是因为局部肌肉筋膜韧带损伤导致的相关症状，所以治疗的话可以采用针灸推拿，结合舒筋活血的药物来调理，会有比较好的疗效，常用的，舒筋活血的药物可以用中华跌打丸，三七伤药片，舒筋活血片等等，效果都是不错的。

Answer 2

你好，出现这种情况可能是出现局部的软组织的拉伤或扭挫伤的情况，还是需要注意及时的根据情况进行对症治疗的，促进症状的缓解恢复。在出现这种情况之后，首先需要注意休息，避免进行剧烈活动，可以适当的使用红花油进行局部的外敷处理，同时注意适当的配合进行热敷或烤电理疗，促进局部血液循环，促进症状缓解恢复。