您好：
(1)粮食类：黄豆、绿豆、大米、玉米和小麦等;
(2)蔬菜类：菠菜、韭菜、芹菜、荠菜、大头菜、花椰菜、甘蓝、莴苣、胡萝卜、黄瓜、丝瓜、苦瓜、番茄等;
(3)水果类：柑橘、山楂、苹果、杏、梨、猕猴桃等;
(4)瓜类：西瓜、甜瓜等;
(5)肉、蛋、奶类：瘦肉、动物肝脏、鸡蛋、牛奶、羊奶等;
(6)海产品、水产品：海带、海藻、沙丁鱼等;
(7)菌类：木耳、香菇、蘑菇、平菇、猴头菇等;
(8)调味品类：大蒜、生姜、葱和花椒等;
(9)茶：红茶、绿茶、乌龙茶;
其他：大栆、无花果、莲子等。
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