增高需要做哪些运动？

Question

你好请问医生。增高需要做哪些运动？对，增高。有效果。在家里可以做哪些

Answer 1

每个人的身高主要和先天基因，还有平常的生活饮食有关系，具体还要看一下您的身高，体重等问题，你要想长高的话，主要是平常多做跑跳运动，比如打篮球，排球，羽毛球等，同时平常还要多吃一些高钙高蛋白的食物，这些都有利于长高，同时还可以配合用海马煲汤喝。

Answer 2

成年人23岁骨头已经闭合停止生长。但是成年人也可以做一些多加体育锻炼如打篮球，跳高，跳远，跑步等，多吃钙质丰富的食物，如海带，紫菜，牛奶，虾等，平时多晒太阳，可有助于身体长高。有没有效果就看个人的体质了。