一天睡多久对增高有帮助

3人回复

问题描述

1天睡多久对长个最好。。。。。。。。。。.。。。。。。。。。

医生回答专区

郭盛杰副主任医师

北京积水潭医院

立即预约

想长高最好去医院拍个骨龄片，看是否还有成长的空间。平时要做到充足的深睡眠，每天睡8个小时以上，增加营养。多做跳跃运动，比如打篮球，跳绳。

信磊主治医师

遂平县中医院

立即预约

一般一天的睡眠应该是8到9小时就可以，要保证充足的睡眠，加强营养，补充钙质，保持心情舒畅，作息规律。

汪滋民副主任医师

上海长海医院

立即预约

青少年时期一般睡觉，每天塞八个小时左右就可以了，要想长个的话还要注意饮食结构，另外每天要多进行体育锻炼，

医生推荐

相似问题

科普推荐
疾病知识 健康养生

一天睡多久对增高有帮助

医生回答专区

医生推荐

相似问题

推荐孕妇肺动脉高压轻增高有危险吗

科普推荐
疾病知识 健康养生

肝火和胃火大怎么办

痔疮膏怎么使用

骨折多久能恢复正常

黄体功能不全吃什么食物

你以为是痔疮的“肉揪揪”，其实可能是这种病在警告！

体检肝功能是检查什么

孕期吃什么可以减肥

包皮里面有小疙瘩是怎么回事

普通人该如何维护心理健康？

海带是抗癌还是致癌

医院推荐

更多

行业资讯

热门标签

一天睡多久对增高有帮助

医生回答专区

医生推荐

相似问题

推荐 孕妇肺动脉高压轻增高有危险吗

科普推荐 疾病知识 健康养生

肝火和胃火大怎么办

痔疮膏怎么使用

骨折多久能恢复正常

黄体功能不全吃什么食物

你以为是痔疮的“肉揪揪”，其实可能是这种病在警告！

体检肝功能是检查什么

孕期吃什么可以减肥

包皮里面有小疙瘩是怎么回事

普通人该如何维护心理健康？

海带是抗癌还是致癌

医院推荐

更多

行业资讯

热门标签

推荐孕妇肺动脉高压轻增高有危险吗

科普推荐
疾病知识健康养生