生长个子需要哪些运动单双杠可以利于长个子吗锻炼一年

Question

我请问医生长个子需要哪些运动单双杠可以利于长个子吗锻炼一年

Answer 1

有助于长个子的运动有很多种的像仰卧起坐，跳高，打篮球都是有助于增高的，但是平时在锻炼的时候也是要多加休息的防止肌肉拉上，另外平常饮食方面也要多注意，不可挑食，要营养均衡的。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。