月经不调可通过调整生活方式、药物治疗、中医调理等方式改善。
月经不调可能与内分泌紊乱、妇科疾病、精神压力等因素有关。内分泌紊乱常见于多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等疾病，通常表现为周期紊乱、经量异常等症状。妇科疾病如子宫肌瘤、子宫内膜息肉等可能导致经期延长或出血量增多。长期精神紧张或过度减肥也可能干扰下丘脑-垂体-卵巢轴功能。生活方式调整包括保持规律作息、均衡饮食、适度运动，避免过度节食或剧烈运动。药物治疗需遵医嘱使用黄体酮胶囊、戊酸雌二醇片、乌鸡白凤丸等调节激素或改善症状的药物。中医调理可采用针灸、艾灸或服用四物汤等方剂，但需由专业中医师辨证施治。
日常应注意保暖避免受凉，保持会阴清洁，经期避免剧烈运动和重体力劳动，记录月经周期变化以便就医时提供参考。
