正处于高中阶段的高中生早中晚餐应该吃什么

Question

没有过病历，以前没得过什么病(┯_┯)现在呢，只想知道高中阶段的高中生应该吃什么？

Answer 1

高中阶段的学生，现在学习压力较大，用脑较多，饮食上要以补充大脑营养为主。所以饮食搭配要合理，最好能做到荤素搭配。比如早上可以选择鸡蛋，牛奶，面包，即可补充血糖，也可补充蛋白质。中午米饭或面条，荤素菜搭配。晚上以稀粥，馒头等为主食比较好。

Answer 2

高中阶段往往学习比较紧张。注意饮食营养，劳逸结合应该就行。在饮食上适当多吃鸡蛋，牛奶，瘦肉。