复禾问答 前列腺

小便比较困难,想小,小不下来。

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潘周辉
潘周辉 副主任医师
郑州大学第三附属医院
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减肥是一个饮食和运动的长期坚持,过程一定要有恒心,要坚持运动。只是自己没有恒心,饮食方面,尽量选择一些低热量、低脂肪的食物,多吃新鲜的蔬菜水果,不要暴饮暴食,三餐定时定量。每天晚饭过后进行一个小时的运动,比如说慢跑、游泳、跳绳、上下跳、开合跳等,坚持一个月左右都是可以起到明显的效果的,特别顽固的部位可以选择理疗推拿。

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