韧带拉伤出现的局部青紫肿胀和疼痛是因为伤了局部的韧带血管等引起的，如果病情较重时，一个星期不会这么快好，可能需要较长的时间来恢复。平时要注意休息，避免过多的运动或活动，可以口服活血化瘀类的药物等治疗，同时手法按摩配合外用活络油外擦，或外贴跌打损伤的膏药，或选择理疗或用活血化瘀类的中药煮水外敷缓解症状。
现在主要是脚部的肌腱韧带拉伤，认为是与走路过多，剧烈运动有很大关系的，会出现了脚踝部位的红肿，疼痛，局部有青紫，严重时不能正常走路，所以需要积极的治疗。需要去医院做个详细检查，如果是有肌腱韧带拉伤，需要外用云南白药气雾剂，口服活血止痛胶囊，一般都是可以控制疾病的，避免影响身体健康，注意保暖，避免受凉。
