怎么回奶快，不痛苦

Answer 1

回奶快还不痛苦可以选择自然回奶的方法。减少母乳喂养的次数、每次喂养时隔加长。这样就能减少宝宝对乳房的碰触和刺激，从而减少乳汁的分泌。新妈妈在回奶时，尽量不要食用下奶的食物，需要减少营养汤汁的食用。还可以选择人工回奶，采用食疗的方法回奶或者是药物的方法回奶。

Answer 2

想要回奶的时候快而且还不痛苦，除了提前减少喂奶次数以外，还可以借助饮食，不过宝妈个体有差异，效果会因人而异。比较常见的回奶食物就是韭菜、山楂、芹菜、螃蟹、马齿苋、花椒、炒麦芽、苦瓜、柚子、石榴、橄榄、梅子等，但是有些食物属于寒凉性，因此食用的时候要适量。