节食可以减掉腹部脂肪吗，有没有什么好的办法

Question

节食可以减掉腹部脂肪吗，有没有什么好的办法

Answer 1

想起什么节食有可能会减掉腹部的脂肪，如果是腹部的脂肪特别多，影响美观，影响正常的穿衣服，那就需要积极的减肥，建议晚上不要吃过多的食物，尽可能的节食减肥，绝对不能暴饮暴食，增加体育锻炼，建议每天跑步跳绳，这样应该是可以减肥的，如果平时有便秘的话，那就需要使用通便的药物治疗比较好，有利于身体的恢复。

Answer 2

要想减肥，首先要迈开腿，管住嘴才能控制体重，建议你通过饮食，结合运动控制体重，平时减少面食的摄入，多吃蔬菜水果和粗纤维食物。