貌似好几年了，手指只有大拇指有月牙

Answer 1

根据你的叙述，你说的这种情况和11点睡觉没有什么太大的关系。建议你放松心情，愉快的生活，你不要太紧，张金drink体差异的原因，平常加强营养，多吃蔬菜水果就可以的。

Answer 2

月牙的缺少可能是因为气血不足或者是营养不良消化系统不好所导致，建议去医院做一下检查，同时也可以结合着中医疗法来进行调理。