你的症状考虑为是由于外伤导致软组织损伤的可能性比较大。建议你平时要注意多休息避免剧烈运动,可以用红花油涂抹治疗或者用云南白药喷剂喷洒治疗,再配合服用伤科跌打片或者是三七伤药片来治疗,最好是做下拍片检查确定下病因再治疗。
你的情况看,脚脖子摔伤后一个月不消肿,这个情况是不正常的,对身体的影响是比较大的,这个情况不能排除有骨折的,所以需要去医院做个拍片检查,明确具体疾病的类型,如果是有骨折的发生,就需要使用石膏外固定治疗,暂时不能过多走路,这样才能够控制疾病,可以合理地饮食,预防各种疾病的发生,有利于身体的健康。