加强锻炼，增强免疫力

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首先要有一个良好的心态保持心情愉悦，调整心态，长期陷入焦虑、紧张、抑郁，会使免疫力降低，因此平时要调整心态，乐观的生活态度对身体的免疫力、抵抗力都有好处。要注意疫苗接种，流感期间感冒普遍，所以注射疫苗对自身的抵抗力提高有很多好处。要规范用药，药是一把双刃剑，用药用得好对身体有好处，如果乱用药会造成机体抗药性等不良影响，会变相的降低人类抵抗力。