每次洗头发的时候，如果掉头发不超过100分，那属于是正常的表现，如果超过这个数目那就不正常了，那平时应该注意观察一下，看具体是怎么引起来的。如果有脂溢性皮炎导致的脱发，可以用米诺地尔治疗。如果有肾虚引起来的，可以吃首乌生发胶囊治疗。如果不放心的话，还是去正规医院检查一下，跟家里人说一下。
中医认为气血是维持生命的物质基础，“发乃血之余”。而且日常饮食营养又是气血的主要来源。从你说的情况来看，应是营养不良性脱发症，建议要恢复正常的饮食营养与食物多样性，服用中成药养血生发胶囊，养血祛风与益肾填精。只要认真调理，应该是能慢慢恢复得了。
你在节食减肥两个月后出现脱发的现象，考虑是节食导致营养不良，从而引起气血不足，肝肾亏虚等，就会出现脱发的现象，不一定是你说的毛囊不行。你现在已经恢复饮食的话，需要多吃一些补气血和营养的食物，或者是去看看中医，气血不足可以通过中药进行调理，会有效果的，饮食方面多吃黑芝麻，木耳等对头发生长有利的食物，平时最好不要熬夜，保持生活规律。
