这种情况应该是就是强迫焦虑症表现的一种，强迫障碍的治愈，不在于强迫现象（念头）是否出现，而在于问题的应对机制是否建立，信念是否合理化了。建议你做几次心理辅导治疗，多做做运动，想一些学习习惯的事情，平时多学会放松，多和朋友们相处，更重要的是学会和，用一些运动的方式来减少自己内心当中的压力。
现在主要是严重的强迫症，由于精神受到不良刺激，睡眠不好，精神紧张引起了强迫症，对身体的危害比较大一些，或出现了经常反复地做同一件事情，经常想同一件事情，反复发生，不能自行恢复，有时出现心慌胸闷，呼吸不畅，所以需要去医院的心理科就诊，需要用心理治疗和药物治疗比较好，治疗以后就可以好转了。
您的情况是强迫症的问题，可以考虑请有经验的中医大夫看一看，选择中药，如柴胡加龙骨牡蛎汤，归脾汤加减调理治疗。
强迫症在心理学上来说是比较常见的，也是对于病人来说比较痛苦的。得了这种疾病的人，往往会产生一种幻想，被什么物质控制这去做事。在刚刚发病的时候靠自己的心里毅力去控制，可以得到成效，不过你的这病的发病史,比较长。建议你最好采取药物和心里咨询来治疗，那样可以尽快的帮你解决痛苦。
