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肥胖怎么办
提问时间:2020-06-02 23:19
|
2人回复
我165 体重快110斤了 现在108怎么减肥 吃罐头会不会胖
医生回答专区
李峰
副主任医师
临汾市人民医院
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您这个身高,体重考虑是属于正常的,个人建议,你没必要刻意的减肥,您要保持良好的心态,现在您要避免肥胖的话,主要平常要控制饮食,不要吃肥腻的食物,少吃甜食就可以了,多吃蔬菜水果,还有一些蛋白食物,鸡蛋,鱼肉牛肉,这些都没有问题,平常还可以多点做有氧运动。
回答于2020-06-15 13:45
臧金萍
主任医师
临汾市人民医院
立即预约
减肥就是每天运动量要大,然后摄入的高热量的东西,比较少,所有的热量必须,小于消耗的热量才可以的,比如可以多吃点牛肉,鸡蛋嘴里的,少吃糖类和面食,还有脂肪高的,才会有比较好的疗效,然后这是一个循序渐进的过程。
回答于2020-06-30 11:16
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