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做什么锻炼可以减肚子

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做什么锻炼可以减肚子

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杨博
杨博 主任医师
鸡西市人民医院
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可以多摇摇呼啦圈，减肥是个长久的过程，不在于您用了多么有效的方法，而是您要有一个能把减肥变成您生活的一部分的决心，有了这份决心接下来才是考虑用什么好的方法，方法我就跟您说说吧!当然也是很老套的，坐着的时候多想着站着，平时有空做仰卧起坐。锻炼肌肉是很重要，不要认为肌肉多了还会胖，有了肌肉您才能消耗脂肪才不会堆积

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