我感到四肢乏力思考困难有时候会想到死感觉自己在这个社会上没有用常常很郁闷而且家里面给我的压力也相当的大让我感到了一种莫名的恐惧该怎么办？

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问题描述

我感到四肢乏力，思考困难，有时候会想到死，感觉自己在这个社会上没有用，常常很郁闷，而且家里面给我的压力也相当的大，让我感到了一种莫名的恐惧，总是感觉有一个东西顶在自己的喉咙上，我体会不到周围人给我的关怀与体贴，有的只是那种要求奋进、进取的命令式的口吻，以及当我无法达到他们的要求时的那种对我人格和尊严上的贬低，而且他们经常拿一些非常成功的人士来和我最对比，这常常让我意识到自己和他们的巨大差距，使自己感觉到真得像一个废物，没有一点价值。小时候那种单纯与快乐已经没有了，取而代之的是现在的我总是在无形当中拿别人和自己做比较，得出的结果不说也知道了，让人失望之极。我现在迫切希望解决的是怎样才能摆脱这种状态，恢复自己平静心情，从而摆脱抑郁，过正常的生活。