我感到四肢乏力思考困难有时候会想到死感觉自己在这个社会上没有用常常很郁闷而且家里面给我的压力也相当的大让我感到了一种莫名的恐惧该怎么办？

提问时间：2020-03-17 00:38 | 1人回复

问题描述

我感到四肢乏力，思考困难，有时候会想到死，感觉自己在这个社会上没有用，常常很郁闷，而且家里面给我的压力也相当的大，让我感到了一种莫名的恐惧，总是感觉有一个东西顶在自己的喉咙上，我体会不到周围人给我的关怀与体贴，有的只是那种要求奋进、进取的命令式的口吻，以及当我无法达到他们的要求时的那种对我人格和尊严上的贬低，而且他们经常拿一些非常成功的人士来和我最对比，这常常让我意识到自己和他们的巨大差距，使自己感觉到真得像一个废物，没有一点价值。小时候那种单纯与快乐已经没有了，取而代之的是现在的我总是在无形当中拿别人和自己做比较，得出的结果不说也知道了，让人失望之极。我现在迫切希望解决的是怎样才能摆脱这种状态，恢复自己平静心情，从而摆脱抑郁，过正常的生活。

医生回答专区

郑志峰副主任医师

临汾市人民医院

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病情分析：您这种情况害怕见到陌生人,特别是人多的地方对吧!一个人独处的时候也会感到害怕,一般都属于恐惧症. 指导意见：朋友,在日常生活和工作中,您要注意休息,放松心情,不要紧张, 常常和朋友联系,锻炼你的人际交流能力.

回答于2020-03-30 23:50

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宝宝一躺下就鼻塞可能是由于鼻腔分泌物滞留、过敏反应或感冒等引起，处理方式包括调整睡姿、清理鼻腔和适当使用药物。 1、调整睡姿。宝宝平躺时，鼻腔分泌物容易滞留，导致鼻塞。可以尝试将宝宝的头部稍微垫高，使用枕头或毛巾支撑，帮助分泌物自然流出，缓解鼻塞。侧卧姿势也有助于减轻鼻腔压力。 2、清理鼻腔。使用生理盐水滴鼻液或喷雾软化鼻腔分泌物，再用吸鼻器轻轻吸出。注意动作轻柔，避免损伤鼻腔黏膜。定期清理鼻腔能有效预防鼻塞。 3、适当使用药物。如果鼻塞由过敏引起，可以在医生指导下使用抗组胺药物，如氯雷他定或西替利嗪。感冒引起的鼻塞可选用儿童专用减充血剂，如伪麻黄碱，但需严格遵循剂量和使用时间。 4、保持环境适宜。室内空气干燥会加重鼻塞，使用加湿器保持空气湿度在40％-60％之间。避免接触过敏原，如尘螨、宠物毛发等，定期清洁床上用品和玩具。 5、饮食调理。增加富含维生素C的食物，如橙子、草莓，增强免疫力。多喝水有助于稀释鼻腔分泌物，缓解鼻塞。宝宝鼻塞时，家长需耐心观察症状变化。如果鼻塞持续加重，伴有发热、呼吸急促或食欲下降，应及时就医，排除鼻炎、鼻窦炎等疾病。通过调整睡姿、清理鼻腔和保持环境适宜，大多数宝宝鼻塞可以得到有效缓解。