γ-谷氨酰转移酶偏高可通过调整生活方式、戒酒护肝、治疗原发病、药物干预、定期复查等方式改善。GGT升高可能与酒精性肝病、脂肪肝、胆道梗阻、药物损伤、胰腺疾病等因素有关。
1、调整生活方式长期熬夜或高脂饮食会导致肝脏代谢负担加重。建议每日保持7小时睡眠，减少油炸食品和动物内脏摄入，增加全谷物及深色蔬菜比例。体重超标者需将BMI控制在24以下，每周进行150分钟中等强度有氧运动。
2、戒酒护肝酒精代谢产物乙醛可直接损伤肝细胞膜。戒酒4-8周后GGT可下降50％以上，同时需避免含酒精药物如藿香正气水。可适量食用奶蓟草提取物、甘草酸二铵等护肝成分，但须在医生指导下使用。
3、治疗原发病胆结石引起的梗阻需行ERCP取石，胰腺炎患者需禁食并静脉营养支持。病毒性肝炎患者应规范抗病毒治疗，脂肪肝合并代谢综合征者需同步控制血糖血脂。原发病控制后GGT通常2-4周内回落。
4、药物干预胆汁淤积可选用熊去氧胆酸胶囊，药物性肝损伤需停用可疑药物并给予谷胱甘肽片。严重升高者可短期使用丁二磺酸腺苷蛋氨酸，但需监测凝血功能。所有药物使用均须经消化内科医师评估。
5、定期复查轻度升高者每3个月复查肝功能，伴有黄疸或腹痛需立即就诊。复查时应同步检测ALP、ALT等指标，超声检查可评估肝胆形态。持续异常者需行MRCP或肝穿刺明确病因。
GGT偏高人群日常应保证优质蛋白摄入，每日鸡蛋不超过2个，优先选择鱼虾等白肉。烹饪方式以蒸煮为主，避免烧烤类食物。可适量饮用绿茶、蒲公英茶等具有保肝作用的饮品，但避免服用不明成分的保健品。保持规律作息和情绪稳定有助于肝功能恢复，若出现皮肤瘙痒、陶土样大便等胆红素升高表现需急诊处理。
