不要吃辛辣油腻和生冷海鲜类的食物。多吃蔬菜水果，头晕伴有平衡觉障碍或空间觉定向障碍时，病人感到外周环境或自身在旋转、移动或摇晃，称为头晕。发作期适合卧床休息，预防起立跌倒受伤。减少头部转动。眩晕的典型症状就是头晕头痛，感觉周围旋转等等，贫血、高血压、低血压、高血脂、动脉硬化、颈椎病等等，时刻关注血压和颈椎病。
可以按摩四关穴和风池穴缓解头痛的。血糖，贫血，神经性疾病引起的头晕。颅内肿瘤，颅内压升高，耳鸣方面等原因引起头痛头晕的。是颈椎病或者腰椎增生的引起的头痛，通过物理治疗比如按摩，针灸，热敷缓解疼痛的。放松颈部肌肉或热身后，多数是由于颈椎瘢痕组织增生、骨质增生刺激横突孔的椎动脉，导致脑供血不足引起的头晕症状。
头晕的症状主要是因为颈椎瘢痕组织的增生、骨质增生的问题引起的，会刺激横孔椎动脉，导致脑供血不足引起头晕症状，平常可以通过按摩来缓解症状，找到相关的痛点，并以感觉舒适的疼痛强度进行，放松颈部肌肉或热身后，你可以进行手动定位，点击按摩后症状会很快好转。
头痛可能是因为颅内压升高所导致的，严重的时候会伴有恶心和呕吐，因为颅内血管的扩张，这种情况非常常见，是需要进行神经外科手术的，头晕是因为大脑供血不足或前庭功能不好所引起的，需要去神经科进行价差，平常的饮食要以清淡为主，不要吃辛辣的食物，注意多休息。
头痛和头晕完全是两回事，头痛多是由于颅内压力增高导致的，可同时伴有恶心、严重者出现呕吐症状，是由于颅内血管扩张导致的较常见，需要到神经外科就诊，头晕是脑供血不足导致，或是前庭功能不好导致，需要到神经内科或者耳鼻喉科或者骨科就诊。
