对于你说的问题可以口服维生素A和多吃富含维生素A的食物如蛋黄、动物的肝脏等，也可以局部外用角质剥脱剂或溶解剂，如维A酸乳膏或者水杨酸乳膏等，维A酸乳膏先从低浓度小面积试用，如果没有明显不良反应，可以扩大面积使用。药物要长期使用才有效果。该病除了影响美观外对身体无其他不良影响。所以不必太担心了。
胳膊起小疙瘩，引起鸡皮疙瘩一样的小疙瘩，可能是局部的毛周角化，受热，皮脂腺大量分泌，却不能及时排出体外导致毛孔堵塞所致;也可能是身体缺乏某种维生素导致的。可以根据自身情况，进行相应的治疗，可以服用维生素A等，可以适当擦用保湿液，注意饮食清淡为主，多吃蔬菜,多喝水。希望对你有帮助。
