睡眠质量问题

Question

一晚上醒来五次以上，进入不了深度睡眠，吃饱穿暖问题都已排除，

Answer 1

如果出现了生育的明显的异常可以考虑及时的到医院做个精子的常规检查，如果存在了精子的液化问题不能排除合并前列腺炎，睾丸的精索静脉曲张等。平时一定注意减少久坐，注意增加休息，不要存在吸烟饮酒的情况。多吃一些补肾固精的食物等。