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弹跳能力的问题

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刘长生
刘长生 主任医师
浙医二院
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推荐 怎么样增强控制射精的能力

增强控制射精的能力可通过盆底肌训练、行为疗法及药物治疗等方式改善。

盆底肌训练是提升射精能力的有效方法,通过重复进行凯格尔运动可增强肌肉控制力。行为疗法包括停-动技术和挤压技术,在性活动中通过刺激调整来延长射精时间。药物治疗需在医生指导下使用,如盐酸达泊西汀片、帕罗西汀片等选择性5-羟色胺再摄取抑制剂,或局部麻醉剂如利多卡因凝胶。这些方法需结合心理调节,避免焦虑情绪影响效果。

日常可适当增加有氧运动,保持规律作息,避免过度疲劳和刺激性饮食。

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