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男性肥胖想要减肥的方法有哪些
提问时间:2023-10-23 07:00
|
2人回复
男性肥胖想要减肥的方法有哪些
医生回答专区
于秀梅
副主任医师
聊城市中医院
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如果比较肥胖想要减肥的话,在平时一定要少吃一些辛辣油腻生冷的食物,要想健康的瘦下来,则应该减少剧烈运动,夏天是阳气盛的季节,运动又是带来阳气的。又要经常的喝水,少吃一点零食,时可以去游泳,男人在一餐中不能同吃某食物。例如人们在吃高蛋白、高脂肪的荤时,可以食用一些蔬菜,但不可喝啤酒食米面、马铃薯等碳水分化合物食品。
回答于2021-04-20 07:25
王燕
主任医师
郑州大学第五附属医院
立即预约
如果男人比较肥胖的话,在平时一定要多多锻炼,做一下俯卧撑,每天都要坚持锻炼,在吃饭的时候多吃些蔬菜,有营养的物质,不要吃一些生冷,不容易消化的食物,尽量不要吃油炸食品薯条薯片等,多吃一些新鲜的瓜果蔬菜并且保持一定的运动量,平时一定要注意多喝水促进新陈代谢,这样的话就可以非常健康的减肥。
回答于2021-04-20 04:47
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