行房时间突然变短分为内部原因跟外部原因两个因素：1.外部原因90％的男性都有手淫的坏习惯，长时间的手淫会导致男性蘑菇头冠状沟角质层变薄，敏感度越来越高，在进入女性体内时，受到女性阴道没温度的刺激和摩擦，会很容易失去自我射精的控制力。还有就是有的男性一身包皮过长，龟头长期处在包皮下，这种情况下，男性的龟头和冠状沟也是异常敏感的，行房时蘑菇头突然受到女性阴道内温度的刺激和摩擦，也会忍不住容易射精对于前者，建议使用这类的延时喷剂来降低敏感，延时喷剂主要是修复龟头角质层，让龟头管冠状沟的角质层得到很好的修复增厚，降低龟头的敏感度。2.由于现在生活压力都非常大，大部分人都存在熬夜，抽烟，喝酒，应酬，久坐的行为现象，我们的肝肾处于严重亏空的状态，肝肾同源，它主管男性性功能的硬度，而我们这的肾是主管勃起这方面，当我们的勃起硬度都不是很好的情况下，在行房期间就会出现早泄阳痿的状态。对于这方面，建议可通过日常方面的饮食来调理，比如韭菜、山药、枸杞这些常见的补肾壮阳的食物可以多吃些，肾好了，渐渐的，男性性功能也会变好，时间、硬度都不在话下了。
