复禾问答 小儿皮肤科

点痣后不能吃什么,佐料有生姜,不吃生姜,可以吃肉?

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卢成瑜
卢成瑜 主任医师
广州医科大学附属第一医院
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糖尿病患者可以适量吃肉,建议选择鱼肉、鸡胸肉、瘦牛肉等低脂高蛋白肉类。

鱼肉富含优质蛋白和Omega-3不饱和脂肪酸,有助于改善胰岛素敏感性,推荐选择三文鱼、鳕鱼等深海鱼类。鸡胸肉脂肪含量低且蛋白质吸收率高,烹饪时建议去皮以减少饱和脂肪摄入。瘦牛肉提供血红素铁和锌等微量元素,但需控制摄入量避免过量脂肪。所有肉类应避免油炸、糖醋等高油高糖烹饪方式,优先采用清蒸、水煮或烤制。合并肾病的糖尿病患者需在医生指导下调整蛋白质摄入量。

日常饮食需搭配蔬菜和全谷物,定期监测血糖并遵医嘱调整饮食方案。

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