不吃药很难入睡，平时都很正常，第二天人就没精神怎么办

Question

不吃药很难入睡，平时都很正常，第二天人就没精神

Answer 1

失眠睡不着是一种睡眠障碍，有可能是白天时精神过度紧张，或者是压力过大引起。如果患者睡前喝咖啡和浓茶，睡前过度兴奋、过度紧张，也可能会引起。也可能是由于某些疾病所导致，比如神经衰弱时，患者可以出现。如果患者有焦虑症时，也可能会引起。 神经衰弱的患者，主要表现为睡眠障碍。焦虑症的患者，同时可能会出现焦虑、烦躁、不安、惊恐、害怕等等。