膝盖疼，特别是膝盖内测，怎么治疗？

Question

膝盖疼，特别是膝盖内测，两条腿都疼，一直走路多了

Answer 1

要调整日常的生活方式，改善一些不良习惯，例如避免爬山，长时间的上下楼梯、久站久跪等不良姿势，这有助于改善与预防膝盖疼痛症状。应当减轻负重以及避免受凉，减少对关节的压迫以及刺激。还可以通过佩戴护膝、烤电、艾灸等一些中医理疗方法，促进膝盖的血液循环，缓解疼痛，从而保护膝关节。