焦虑抑郁六个月，害怕出门活动或做事情该怎么办

Question

2021年六月，经常一夜噩梦，悲观绝望，脑袋混沌，对任何事不感兴趣，害怕出门活动或做事情，感觉没有做任何事情。能力

Answer 1

您的症状考虑是压力过大，引起的症状不属于抑郁症，首先对自己要有信心，然后多学习，多和与人沟通，不要过多的封闭自己，放松心情，饮食要注意营养结合，多参加一些体育锻炼，增强体质，对自己一定要有信心，平时可以唱唱歌，跳跳舞，缓解一下压力。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。