我脾气这一阵子有些暴躁，怀疑是得了更年期综合症，想问一下这个怎么办？

Question

我脾气这一阵子有些暴躁，怀疑是得了更年期综合症，想问一下这个怎么办？

Answer 1

首先在这段时间需要注意的多吃些清淡的东西，这样可以防止吃一些辣的或者刺激性的东西，导致自己的脾气更加的暴躁，这样也不会容易导致出现上火的情况。吃饭也要注意自己学会自己心态的调整，平时可以多去跑跑步打打球，这样会让自己的身体得到运动，同时也能得到放松。