如何在哺乳期减肥而不影响母乳？

Question

如何在哺乳期减肥而不影响母乳？

Answer 1

哺乳期减肥首先要控制饮食，不要吃高热量食物，比如动物内脏，动物脂肪，也不要吃油条，油炸糕，油炸薯片，在哺乳期可以适当的运动，比如游泳，骑自行车快走，慢跑转呼啦圈等。