晚上睡不着，白天没精神怎么回事？

Question

晚上睡不着，白天没精神怎么回事？

Answer 1

晚上睡不着觉，由于大脑细胞没有休息好，所以导致神情疲惫，困倦无力。由于夜晚没有得到充分休息，所以第二天早上起床肯定没有精神，四肢无力。造成这个局面，必须要调理好睡眠，要养成早睡早起的好习惯。如果夜晚睡不着觉，需要尽早服用一些有利于睡眠的中成药，比如乌枣健脑安神片。其次，尽量睡前不能吃得太饱，不要吃咖啡、浓茶、槟榔等容易影响睡眠的食品。