人的情绪能人为调节吗？

Question

人的情绪能人为调节吗？

Answer 1

人的情绪可以人为调节，日常调节情绪可以多吃一些，还有色氨酸和维生素b6的食物可以有效的调节情绪，保持乐观平和的心态，可以多吃一些香蕉，香蕉里含有这些成分，对于调节情绪有很好的改善作用，日常不要吃辛辣刺激性的食物，适当锻炼身体，多参加户外运动。