完美主义者怎么消除压力呢

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完美主义者怎么消除压力呢

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张笑住院医师

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完美主义者常常会收获比较明显的焦虑情绪，这方面可以通过自我调整的方法来减轻，可以通过转移注意力培养一些爱好，多和周边人进行倾诉的方式，如果说症状比较严重，可以通过心理咨询心理治疗的方法

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