复禾问答 焦虑

为什么整洁的的环境有助于学习

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张笑
张笑 住院医师
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焦虑症患者应选择安静、舒适的环境,保持室内空气流通,有助于改善睡眠质量和缓解症状。日常饮食应注重营养均衡,多吃富含维生素的食物,同时调整心态,多与家人朋友沟通交流,有利于病情恢复。避免嘈杂环境,因为这可能增加大脑皮层兴奋性,加重病情。适度运动如慢跑、打太极拳等也有助于放松身心。必要时,应遵医嘱服用药物如盐酸舍曲林片、劳拉西泮片等进行治疗。

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