月经前如何调节饮食？

Question

月经前如何调节饮食？

Answer 1

在月经来临前，患者一日三餐要规律，不要暴饮暴食，荤素搭配营养均衡的水果，多吃一些优质蛋白的饮食。可以多吃一些红枣，红糖黑豆，这种情况对于身体是有好处的。在月经期间一定要禁忌辛辣刺激性食物，不要吃过于油腻生冷的食物，饮食一定要清淡，注意保暖，不要让腹部受凉。