怀孕期间睡眠不好怎么回事

Question

怀孕期间睡眠不好怎么回事

Answer 1

很多的怀孕的孕妇是容易出现这样的症状的，要学会自我调理，应该会有好转的。建议:1、只要是身体调经允许可以每天到户外活动1小时以上。2、白天中午午休1小时别的时间不要再睡觉了。3、晚上睡觉前一杯牛奶，可以有助于睡眠和补充蛋白质。